誕生日プレゼントに！バカはなおせる—脳を鍛える習慣、悪くする習慣 久保田 競アスキー

人まねの大切さ・一定のリズムによる脳の活性化など生きる知恵がこの本にはある!ぜひ読んで欲しい!

「体温を上げると…」なんてキャッチーなタイトルですね。 <ｂｒ />ちょっと上から目線でしたけど、会話をしているような感覚で読んでいける本です。 <ｂｒ />バナナとかキャベツとかキーワードが無いか探しました。 <ｂｒ />私が気になったのは「スロトレ」「クエン酸」「トマト」です。 <ｂｒ />「スロトレ」は乳酸がたまったときのように成長ホルモンを分泌、筋肉を増強。 <ｂｒ />「トマト」のギャバも成長ホルモンの分泌を促す効果があるようです。 <ｂｒ /> <ｂｒ />ただ、私は成長ホルモンが分泌されません。 <ｂｒ />「スロトレ（筋トレ）」することで、乳酸がたまりっぱなしだと疲れて困ります。 <ｂｒ />それを助けてくれそうなのが「クエン酸」です。 <ｂｒ />「乳酸」を分解して、エネルギーに変えてくれるじゃないですか。 <ｂｒ />最近「クエン酸」をよく目にします。 <ｂｒ />スポーツクラブやドラッグストアで売っているドリンクに溶かす粉末。 <ｂｒ />娘の友達は、通っているスポーツクラブで飲んだことがあるようで、 <ｂｒ />「酸っぱいけど気分いい」と言っていました。 <ｂｒ /> <ｂｒ />いろいろ新しいチャレンジを、規則正しく生活に取り入れてみます。 <ｂｒ />いいヒントをいただける本ですね。

空いた時間にできる簡単な運動で <ｂｒ />継続する事で効果がでるような気がします。運動後は身体が温まる感じがしました。本より付属のＤＶＤの方がわかりやすいです。

この著者の文章は非常に分かりやすいし、実際の診察に基づいている事あって非常に説得力があるし実践しやすい。 <ｂｒ />早速、日々読み返して実践しています。 <ｂｒ /> <ｂｒ />個人的には、メディアによく出るＭ木さんの本よりも好きですね！！

あまりにも期待しすぎたようです‥写真も見やすく丁寧ですが、割と知ってたストレッチがほとんどで少しがっかりしました。Ｔａｚａｎなどの雑誌で見てたり、スポーツジムやバレエでやっている事が多かったように思えます。<ｂｒ />ただ、理論などしっかり書かれているので面白いし何回も読み返すと思うので、そういう点はオススメです。

どう捕るか、どう投げるのか、どう刺すのか、の疑問に全て答えてくれます。

<ｂｒ />何か敵のような表現ですが･･･「重症化に対して、リスク回避の為」だと、国立感染症研究所でも告げられています。 <ｂｒ /> <ｂｒ />ｈｔｔｐ://ｗｗｗ.ｎｉｈ.ｇｏ.ｊｐ/ｎｉｉｄ/ｔｏｐｉｃｓ/ｉｎｆｌｕｅｎｚａ０１.ｈｔｍｌ <ｂｒ /> <ｂｒ />　読まなくても私は接種しませんが、医療従事者は重複感染を起こしやすいので、ヘルスケアに加えて、重症化リスクを下げる為に接種します。 <ｂｒ /> <ｂｒ />　それだけの事です。私情を挟む必要はどこにもありません。「感染は防げない」と言うのは、常識ですから。

「リセット禁煙」の著者、磯村先生の最新作です。 <ｂｒ />リセット禁煙では晴れなかったもやもやが晴れた気分です。

二年前図書館で借りて読んで楽しく禁煙できたので、（半年後に試しに吸ってみてからまた禁煙サイクルに取り込まれてしまいました。）　 <ｂｒ />もう一度この本ならと思い、購入しましたが、二度目は効果がなかった。理解できていないのかもと思って何度も読み直してみましたが、ダメでした。　 <ｂｒ />初めて本書で禁煙を試みる方には、ためしてみて損はないと思います。図書館で借りる等でなく、購入して手元に置いておくのが長期成功の秘訣かもしれません。　 <ｂｒ />ただし、二度目からは効きませんのでご注意を！

これは、癌になってからより癌になる前に読んでおいた方がいい本だと思う。 <ｂｒ />本当は癌で抗がん剤の治療を受けている知人に送ろうかと思ったけど、躊躇した。 <ｂｒ />今、辛い治療を頑張っている彼女に、そんなの無駄だよ！死ぬよ！という感じに書いてあるので、なる前に読ませたかったと思った。 <ｂｒ />自分はもし、癌になっても、今の癌治療は受けたくないと心から思った。 <ｂｒ />本自体は、説得力があるだけに、なっている人で、現在治療を受けている人にはどうかな？